こんにちは!
今シーズン初レースとなる「茨城県選手権※」まで1週間を切りました。
今回は試合まで1週間を切った時期の練習について話したいと思います。
私が普段この時期に取り組む内容は、スタート技術の練習、レースペースをイメージした練習、
短い距離でスピードを高める練習など、試合のイメージを作っていくものになります。
また、疲労をできるだけ回復させるために、練習前後のストレッチや練習後のクールダウンは
いつも以上に念入りに行うようにしています!
試合前は泳ぐ距離が減り、クールダウンをあまり行わなくても良いと思われがちですが、
高負荷トレーニングを行うと疲労も蓄積されやすいので、クールダウンはしっかり行い、
試合に向けてコンディションを高めていくように心がけています。
当日まで調整を行い、今できる最高の泳ぎができればと思っています。
精一杯頑張ってきますので、応援よろしくお願いします。
※第71回茨城県選手権水泳競技大会