レースに向けて - NOK株式会社NOK ATHLETE

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レースに向けて

 

こんにちは!

 

今シーズン初レースとなる「茨城県選手権」まで1週間を切りました。

今回は試合まで1週間を切った時期の練習について話したいと思います。

 

私が普段この時期に取り組む内容は、スタート技術の練習、レースペースをイメージした練習、

短い距離でスピードを高める練習など、試合のイメージを作っていくものになります。

 

また、疲労をできるだけ回復させるために、練習前後のストレッチや練習後のクールダウンは

いつも以上に念入りに行うようにしています!

 

試合前は泳ぐ距離が減り、クールダウンをあまり行わなくても良いと思われがちですが、

高負荷トレーニングを行うと疲労も蓄積されやすいので、クールダウンはしっかり行い、

試合に向けてコンディションを高めていくように心がけています。

 

当日まで調整を行い、今できる最高の泳ぎができればと思っています。

精一杯頑張ってきますので、応援よろしくお願いします。

 

※第71回茨城県選手権水泳競技大会

 

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