皆さんご存じのとおり、競泳は早く泳いだ順に順位が決まっていく競技です。
選手は0.01秒でも早く泳ぐため日々練習に打ち込んでいます。
そして、その練習の成果を発揮するのがレース(試合)になります。
レースでは、今の実力を確認すると同時に、次の課題点を確認する場所でもあります。
私の場合だと、レースごとにスタートの反応時間や各距離の通過時間などを
マネージャーさんが測定してくれていて、どこでスピードが落ちたか、
〇m~〇mでは何秒かかったかなどを簡単に分析することができます。
自己ベストを更新した時には可愛くデコレーションしてもらえます♪
大学1年生~現在まで、こんなにたくさんレースをしてきました!
ちなみに大学に入学した時の自己ベストは「1分00秒65」でした。
(現在のベストタイムは「58秒32」)
一人では記録を伸ばすことはできません。
周りの方々の支えがあってこそ、頑張ることができています。
関わってくださる、すべての方々には本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
そしてこれからも、どうぞよろしくお願いします!
今回のトレーニング動画はPart6「脚痩せ効果」です。
少し難しいかもしれませんが、できる範囲でぜひ挑戦してみてください!