皆さん、こんにちは。
少し前から公開している、トレーニング動画見ていただけていますか?
まだという方はぜひ動画を見て、挑戦してみてくださいね!
さて、だんだんと気温が高い日も増えてきて、夏が近づいてきましたね!
私はすでにクーラー&扇風機をフル活用で、これからの季節乗り越えられるかな…という不安でいっぱいです…。
夏の名物である夏祭りや花火大会も、すでに中止が決定してしまっている地域もありますね。
私の住んでいるつくば市でも、NOKも協賛している「まつりつくば」が毎年8月下旬に行われるのですが、
今年は中止が決定しています。
青森のねぶたや秋田の竿燈がつくばで見ることができるのですが、今年は見ることができず残念です。
(寂しいので過去の写真を載せておきます…)
今年はあまり夏らしいことができないかもしれませんが、
海やプールに遊びに行く際には、しっかりとルールを守って遊びましょう!
今回のトレーニング動画は「ヒップアップ」のPart3です。
地味な動きですが、結構きついです!
無理しすぎず、自分のペースで行いましょう。